Le quiz analyse tes réponses pour identifier l'approche la plus adaptée à ton profil. Il prend en compte tes objectifs, ton mode de vie, tes préférences alimentaires et ton niveau de motivation pour te recommander soit le keto strict (cétose profonde), le low carb modéré (flexibilité avec résultats), ou le low carb flexible (approche progressive).
Absolument ! Ces catégories ne sont pas figées. Beaucoup de personnes commencent en low carb flexible pour s'habituer, puis passent au keto strict quand elles se sentent prêtes. L'important est de partir de là où tu es et d'évoluer à ton rythme. Tu peux refaire le quiz à tout moment.
Non, c'est une recommandation basée sur ton profil actuel. Tes objectifs et ton style de vie peuvent évoluer. Le quiz est un point de départ, pas une sentence ! Si tu sens qu'une autre approche te convient mieux après avoir essayé, adapte. L'important est que ça fonctionne pour toi.
Si le quiz te recommande le keto strict mais que ça te semble trop intense, commence par le low carb modéré. Il n'y a aucune obligation de faire du keto strict pour avoir des résultats. Le meilleur régime est celui que tu peux tenir sur le long terme. Écoute ton corps et adapte.
